我一直在删除照片、视频和应用程序来释放 iPhone 上的空间，但存储空间几乎马上又会被占满。我已经清空了最近删除的项目并重启了手机，所以我不确定是什么原因导致的。我需要帮助找出到底是什么占用了我的 iPhone 存储空间，以及如何真正彻底释放空间。
我还不会这么快就慌。我在 iPhone 上经常见到这种情况，而 64 GB 的机型通常最先中招。它开始时感觉很随机。前一天你还有空间，结果一天后 iOS 就在大喊存储空间不足，好像你做了什么大动作一样。通常你并没有。只是后台堆积了很多东西。
你的手机会保留日常使用留下的残余内容。照片。视频。信息附件。离线歌曲。应用缓存。社交应用也会囤积媒体内容。单独看到每一项时都显得很小。给它几个月，累计起来就会很吓人。
它会慢慢堆积起来
我觉得这更像是一个杂物抽屉，而不是什么一夜之间发生的严重灾难。你往里面扔一根线、 一张收据、 一节电池，之后抽屉就关不上了。
这里也是一样。
一次周末旅行会给你留下 200 张照片和 14 个视频。WhatsApp 会保留群聊里的旧片段。Instagram 和 TikTok 会存储数据。Spotify 会保存你早就忘了的下载内容。YouTube 也会做它自己的事。这些单独看都不算严重。可加在一起，就会吞掉几十 GB 的空间。
我会先检查照片
当有人说“我的存储空间总是自己变满”，我通常会先从照片应用开始看。很多时候，主要的问题就在这里。
照片很容易让人忽视，因为你会渐渐看不见它们。它们会混在图库里。然后当你往前翻时，就会发现你保留了同一张照片的六次尝试、2022年的随机截图、模糊的口袋误拍，还有那些你再也没看过的长视频。
我经常遇到的常见情况：
- 同一个日落或同一顿饭拍了太多版本
- 重复的家庭照片里其实只有一张值得保留
- 一大堆关于早已解决事情的截图
- 我本来没打算保存成实况照片的实况照片
- 演唱会、旅行、生日、学校活动拍下的大型视频文件
一个个看时，它们不像是问题所在。但合在一起时，它们往往就是手机里占用最大的类别。我见过这种情况不止一次。
为什么我会使用清理工具，而不是全部手动处理
你当然可以自己把这一切整理好。我之前在一个塞得满满的照片库里这么做过，很快就做烦了。如果你有几千张照片，手动清理很容易变成一件你不断拖延的麻烦事。
如果你想走快捷路线，我会试试 Clever Cleaner。
我喜欢的部分很简单。它不只是查找完全重复的照片，也会把相似的照片归类在一起，这在现实使用中更重要。大多数杂乱内容并不是两个一模一样的文件，而是四张几乎一样的照片，其中一张清晰、一张偏暗、一张有人眨眼，还有一张才是真正该留下的。它还可以帮助整理截图、较大的媒体文件和 Live Photos，这些正是我在自己手机上发现浪费空间很多的地方。
你仍然可以决定删除哪些内容。它负责建议，由你来决定。我更喜欢这种不会擅自乱来的应用。
我见过有人光靠清理照片垃圾就腾出了相当可观的空间，那些东西他们甚至都忘了还存在。8 GB、15 GB，有时甚至更多。这取决于这部手机有多久没有清理过了。
应用也会制造混乱
照片通常是最常见的嫌疑对象，但事情并不只有这么简单。
应用会随着时间推移变得臃肿。流媒体应用会存储下载内容。消息应用会保留附件。社交应用会建立缓存。其中有些占用会膨胀到远远超出你仅凭主屏幕上的图标所能猜到的程度。
在照片之后，我会直接前往设置 > 通用 > iPhone 储存空间，查看列表中占用最大的应用。我不止一次在那里发现一两个特别占空间的家伙，而删除或卸载它们，往往就能解决很大一部分问题。
我首先会做什么
不要急着尝试那些杂乱无章的“让你的 iPhone 变快”修复方法。先看数据。
打开 iPhone 储存空间。看看哪个类别占用的空间最多。先处理占用最大的那个。
如果照片排在最前面，就先从那里清理。我发现，用 Clever Cleaner 清理一遍，通常是释放空间最快的方法，而且不会把你在意的内容一并删掉。然后再检查臃肿的应用和旧的信息附件。
大多数时候，并没有什么坏掉。手机也不是出故障了。只是东西积累太多了而已。一旦你看清储存空间都去哪了，解决起来就不会那么让人困惑了。是有点烦，没错。但能解决。
经常很快又被占满的，通常是系统数据、信息或 iCloud 同步，而不是你删除的那些文件。对于每次都先从照片开始这一点，我有点不同意 @mikeappsreviewer。照片确实很常见，但“删完马上又满了”听起来更像是缓存垃圾或同步数据在重新下载。
按这个顺序来。
- 设置，通用，iPhone 储存空间。等 2 到 3 分钟。索引完成后图表会变化。
- 点开信息。删除大附件和旧视频。
- 检查 Safari。清除历史记录与网站数据。
- 看看音乐、播客、Netflix、Spotify、YouTube。删除离线下载内容。
- 如果某个 App 特别大，删除它，然后重新安装。卸载 App 不一定总能清掉缓存。
- 检查文件 App、我的 iPhone 和下载项目。大家老是会漏掉这个。
- 照片 App、相簿、重复项目、截屏、实况照片、屏幕录制。
如果照片占了大头，Clever Cleaner 值得试试，可以免费清理 iPhone 储存空间。比起手动整理成千上万张照片要快。
另外也可以看看这个，了解如何免费清理 iPhone 储存空间，简单的 iPhone 储存空间清理技巧。
如果系统数据在做完这些之后还是很大，先备份手机，然后抹掉并恢复。这个办法虽然烦人，但比很多人想的更常有效。
我想在 @mikeappsreviewer 和 @suenodelbosque 所说的基础上补充一点：有时候存储空间并不是真的在重新被占满，而是 iOS 在索引、同步和缓存重建之后重新归类了空间。这部分很诡异，会让人觉得删东西根本没用。
有几件事大家容易忽略：
- 如果你使用内置邮件应用并且收件箱很繁忙，邮件应用会再次下载附件
- 语音备忘录可能会大得惊人
- GarageBand、iMovie、CapCut、Lightroom 以及类似应用会把项目文件存储在本地
- iCloud 照片很容易让人困惑，因为优化存储不是即时生效的，缩减空间需要时间
- 含有大量贴纸、GIF 和语音留言的消息线程也是隐形的空间杀手
有一点我不太认同：除非你已经知道是哪个应用臃肿了，否则立刻重装每个大型应用会很折腾。我会先检查电池使用情况和后台应用刷新。如果某个应用一直处于活跃状态，它可能是在反复重建缓存。
另外还可以检查：
设置 > Apple 账户 > iCloud > 管理账户存储空间
如果你的手机正在尝试同步旧备份、iCloud 中的信息或应用数据，这会让存储数字变得更混乱。
如果照片确实是主要问题，那么没错，Clever Cleaner 确实是更容易整理重复照片、相似照片、截图和其他垃圾文件的方法之一，不用整件事都手动处理。这个页面对有助于删除重复照片并快速清理存储空间的免费 iPhone 清理工具做了不错的概述。
如果 24 小时后这个数字还在反复跳动，说实话，在怪你删除的文件之前，我会更怀疑是缓存损坏或同步行为。iPhone 有时候就会这样犯傻。
我不太相信这总是“垃圾堆积”造成的，而更相信很多时候是某个顽固的分类在误导你。@suenodelbosque 和 @viajeroceleste 把重点放在重新索引、同步和缓存行为上是对的，而 @mikeappsreviewer 说照片应用可能是最大的问题来源，这也没错。但如果空间几乎立刻又回来了，我会检查 iPhone 很不擅长隐藏的那些东西：
- 邮件附件
- 语音备忘录
- 像 iMovie、CapCut、GarageBand 这样的剪辑/项目类应用
- 设为“永久保留”的信息
- 失败的 iOS 更新文件
很多人会跳过的一大重点：把 iPhone 连接到 Mac 或 PC，然后在那里查看存储空间。有时候 Finder 或 iTunes 显示的分类比手机本身更清楚。
另外还要检查：
设置 > 相机 > 格式
如果设置为“兼容性最佳”，未来的照片/视频会比 HEIF/HEVC 持续占用更多空间。
一个比较主观的看法：我不会一开始就删除随机应用，除非你知道它们就是罪魁祸首。有些应用只会重新建立缓存，长期来看你什么也得不到。
如果问题确实出在照片应用上，Clever Cleaner 会有帮助。
优点：快速清理重复/相似照片，截图也很容易清除，免费这一点不错。
缺点：它主要针对照片，所以无法解决邮件/系统数据的异常情况，而且你仍然需要检查它给出的建议。
所以我的顺序会是：隐藏媒体、项目文件、邮件、信息保留设置，然后如果照片这一类确实特别大，再用 Clever Cleaner 处理照片。如果存储空间还是会“重新填满”，那很可能是同步/缓存行为，而不是已删除的文件死灰复燃。